Калорийность стакана обезжиренного кефира - Сколько калорий в кефире Будьте здоровы!

Его советуют пить, чтобы избавиться от лишнего веса, добиться лучших спортивных результатов, вылечить остеопороз или снизить уровень холестерина. Все эти советы насчет кефира хороши в теории, однако на практике, прежде чем следовать им, стоит разобраться, насколько они подходят конкретному человеку. Эксперт по правильному питанию рассказал, как избежать ошибок, связанных с популярной кефирной диетой.

Кефир: польза и вред для здоровья человека, рецепты с кефиром

Роскачество совместно с Aif. Кому можно пить кефир, а кому нельзя? Почему для взрослых кефир полезнее молока? В чем заключается польза этого популярного кисломолочного напитка? Разобраться в тонкостях помогает наш эксперт.

Диета на гречке и кефире: так ли она проста и безопасна, как может показаться

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Приятный на вкус напиток содержит микроорганизмы-пробиотики — ацидофильные молочнокислые палочки, бифидобактерии и др. Кефир легко усваивается, не нагружая желудочно-кишечный тракт, улучшает пищеварительные процессы, благотворно влияет на обмен веществ, поэтому используется во многих диетах. Рассказываем, как правильно применять кефир для похудения. Конечно кефир — не панацея.

Похожие статьи

• Можно сделать кефир домашних условиях - Как сделать кефир дома - рецепт с фото / Меню недели
• Пышные булочки на кефире рецепт без дрожжей
• Снеговики из пластиковых стаканов - Снежинка из лент в технике канзаши HobbyMama
• Простой рецепт торта на кефире пошагово в