Врачи рассказали, что поднимать тяжести с прямой спиной необязательно
Яна Хлюстова. В статье объясняем, какие травмы может причинить неправильное обращение с тяжестями и как безопасно поднимать грузы. Неправильное поднятие тяжестей может повлечь за собой разнообразные травмы, чаще всего спины — и именно их мы иногда описываем выражением «сорвать спину».
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ?
Многие женщины, несмотря на свою беременность, не хотят перекладывать свои домашние дела на близких: самостоятельно проводят генеральную уборку, иногда сами перестанавливают мебель, носят тяжелые сумки с продуктами. Многим лучше этого не делать. Почему — отвечает Ольга Панфилова, к. При беременности не рекомендуется поднимать тяжелые предметы.
Если женщина — не мастер спорта по тяжелой атлетике, то носить тяжести опасно для ее для здоровья. При поднятии тяжести и неправильном распределении нагрузки на позвоночный столб страдает позвоночник, а из-за искривления позвоночника возникают многие другие проблемы. Нарушается распределение нагрузки на руки и ноги, на суставы, а также на мышцы тазового дна, что особенно опасно в послеродовом периоде. В период беременности происходит некоторое «разжижение» коллагена, это необходимо для вынашивания беременности: чтобы растущая матка не давала болезненного растяжения связочного аппарата. Матка находится как бы в «гамаке» из связок — эти связки мощные, и вся их сила необходима во время родов.
