Меню кормящей мамы: как составить и что нужно менять по мере роста ребенка
Сбалансированное питание — важная составляющая здорового образа жизни любого человека. Особую роль правильно подобранное меню играет для новоиспеченных мам. Сразу после родов и в период кормления грудью организм женщины нуждается в дополнительной поддержке.
Естественное вскармливание — процесс кормления младенца грудным молоком матери непосредственно из груди или после предварительного сцеживания в бутылочку. Компоненты грудного молока способствуют росту и развитию ребенка, нормализации его пищеварения, укреплению иммунной системы и профилактике пищевой аллергии. Состав молока меняется в соответствии с потребностями ребенка по мере его роста. Если грудное вскармливание невозможно, по согласованию с врачом грудничка переводят на искусственное кормление детскими смесями. Питание матери при грудном вскармливании ГВ влияет на содержание в молоке белков, углеводов, жиров, электролитов, микроэлементов и витаминов. Состав грудного молока зависит не только от текущего рациона, но также от гормонального фона и запаса питательных веществ в материнском организме.
.jpg?itok=-e24iQLe "Питание при грудном вскармливании, риск развития аллергии")
Даже самые ответственные будущие мамы иногда нарушают правила питания для беременных. Например, могут съесть сочный бургер, и ничего плохого не произойдет. Однако во время лактации нужно более ответственно относиться к рациону. Съеденные продукты влияют на вкус грудного молока.
